Co jedzą wegetarianie? Z pewnością każdy z nas nie wie do końca z czym wiąże się niejedzenie mięsa. Przecież od dziecka jest nam wpajane, że jest to najlepsze źródło białka, a co za tym idzie – budulec naszych mięśni. Jak więc to się dzieje, że wegetarianie są zdrowi, uprawiają sport i czują się świetnie?
Zobacz także: Co jeść po treningu?
Dieta wegetariańska co jeść?
Z pewnością bardzo ważne jest to, że wegetarianie nie jedzą zarówno mięsa ssaków, jak i nie jedzą ryb. Są oni w stanie sobie zastąpić białko roślinne białkiem zwierzęcym. Jest to niesamowicie korzystne rozwiązanie, ponieważ coraz częściej okazuje się, że zwierzęta są faszerowane bardzo trującymi karmami. Do tego otrzymują leki oraz antybiotyki, które przedostają się do naszego organizmu wraz ze spożywanym przez nas mięsem.
Z roku na rok rośnie liczba wegetarian. Nic w tym dziwnego, ponieważ dieta wegetariańska jest niezwykle zdrowa. Współczucie dla dręczonych na różnego rodzaju farmach zwierząt także nie jest tutaj bez znaczenia. Nie każdy przecież jest za tym, żeby brutalnie zabijać i trzymać w klatkach zwierzęta tylko dlatego, że ktoś chce je zjeść. Niestety, światem rządzi pieniądz i pewnych rzeczy się nie uniknie. Jednakże każdy z nas może podjąć pewne kroki, aby na świecie coraz mniej osób jadło mięso ssaków oraz ryb.
Kolejne bardzo ważne informacje na temat wegetarianizmu
Każdy z nas powinien wiedzieć o tym, że białko nie bierze się jedynie z mięsa. Istnieje coś takiego jak białko roślinne. Jest ono o wiele bardziej zdrowe niż białko mięsa zwierzęcego. Mało kto z nas wie o tym, że można bardzo łatwo zastąpić wszystkie składniki odżywcze samymi warzywami, owocami oraz jajkami. Nawet zimą. Coraz częściej widzimy w różnych sklepach oraz w restauracjach oferty dla wegan oraz dla wegetarian. Nic w tym dziwnego, ponieważ po prostu idą one z duchem czasu i przystosowują się do potrzeb klientów.
Zamiast mięsa można spożywać jajka, rośliny strączkowe, ziarna, jak i orzechy. W Internecie możemy znaleźć także przepisy na mięso wegetariańskie. Nie ma opcji, żebyśmy się poznali na tym, że to nie jest prawdziwe mięso. Przecież smakuje ono tak podobnie do prawdziwego mięsa zwierzęcego. Jak widać, nie musimy sobie praktycznie niczego odmawiać będąc wegetarianami, z wyjątkiem samego mięsa.
Jak rozpocząć swoją przygodę z wegetarianizmem?
Nie trzeba od razu z dnia na dzień ”rzucać” mięsa. Można przecież zacząć powoli i systematycznie odmawiać sobie mięsa. Każdy z nas powinien to zrobić. Dzięki takiemu rozwiązaniu być może uda nam się uratować kilka istnień? Oprócz wyżej wymienionego jedzenia, wegetarianie jedzą także nabiał, w przeciwieństwie do wegan. Oni nie jedzą zupełnie niczego, co pochodzi od zwierząt.
Będąc weganem oraz wegetarianinem nie trzeba się martwić o różnego rodzaju niedobory. Rośliny tak naprawdę nie posiadają układu nerwowego, przez co nie odczuwają one żadnego bólu, w przeciwieństwie do zwierząt. One bardzo cierpią i to tak naprawdę z tego względu powinniśmy przestać w ogóle, albo chociaż ograniczyć spożywanie przez nas mięsa.
